Как правильно просыпаться — Лайфхак от Риты Че

Как правильно просыпаться — Лайфхак от Риты Че

Как правильно просыпаться — Лайфхак от Риты Че

Каждое утро мы боремся с желанием отключить будильник и остаться дома в теплой кроватке. Глаза слипаются, все валится из рук, а впереди еще сложный день.

ЯтакДУМАЮ Как разбудить организм правильно?

0up.ir-3-Bivafa-Lippoth-3-

Совет №1

Поставьте на будильник негромкую, приятную мелодию.

Совет №2

Чтобы избежать истории : «Выключил будильник, заснул, проспал», ставьте его не на тумбочке возле кровати, а как можно дальше, чтобы выключить его было более проблематично.

Совет №3

Стакан теплой воды с медом и лимоном. Освежает и мягко пробуждает. Очень подходит тем людям, которые не любят завтракать по утрам.

Совет №4

Начинайте день с хорошей музыки. Пока готовите завтрак, включите что-нибудь из любимого. Танцевать тоже рекомендуется.

Секретом правильного пробуждения с ЯтакДУМАЮ поделилась телеведущая канала «Муз ТВ» Рита Че.

«Если я встала, мне через пять минут выходить, а глаза не открываются, я принимаю контрастный душ. Это очень бодрит, очень полезно для сосудов и для здоровья в целом. И это действительно отлично пробуждает. Всегда утром, вне зависимости от состояния выпиваю стакан теплой воды. Не сразу, но это пробуждает организм».

Материал подготовлен редакцией проекта ЯтакДУМАЮ

При частичном или полном использовании текстового, видео или аудио материала сайта ссылка на yatakdumayu.ru обязательна

Фото:photo.swaego.ru
Фото:static1.gophotoweb.com

Перейти к обсуждению

Добавить комментарий