Как научиться жить после гибели близких. Борьба с депрессией от Виктории Пьер-Мари

Причины страшной трагедии — авиакатастрофы А321 — до сих пор остаются без ответа.
В авиакомпании «Когалымавиа» заявляют, что такой аэробус, не мог разрушиться в воздухе из-за отказа каких-либо технических систем. Единственной причиной может быть механическое воздействие, заявил зам.гендиректора «Когалымавиа» по организации летной работы Александр Смирнов.

Техническую неисправность называют маловероятной причиной катастрофы и независимые эксперты. Бывший пилот, эксперт по вопросам авиационной безопасности Десмонд Росс считает, что характер повреждений потерпевшего крушение самолета говорит скорее в пользу версии потери управления.

ЯтакДУМАЮ напоминает: Авиалайнер Airbus-321 авиакомпании «Когалымавиа», который 31 октября совершал полет из Шарм-эш-Шейха в Санкт-Петербург, разбился спустя 23 минуты после взлета. На борту находились 217 пассажиров и семь членов экипажа. Все они погибли.

Как пережить гибель близких — эту проблему сегодня решает каждый родственник, друг или любящий человек тех, кто был на борту рокового рейса.

ПСИХОЛОГИ СОВЕТУЮТ:

ПЕРВОЕ. Что бы не впасть в глубокую депрессию, нужно не оставаться один на один со своим горем. Очень важно, чтобы рядом с человеком, потерявшим близких, были доброжелательные люди, которые бы его выслушивали и поддерживали. И совсем не обязательно что-то говорить. Достаточно просто быть рядом, держать пострадавшего за руку. Человек — существо коллективное и для него очень важно в трудную минуту чувствовать поддержку окружающих.

ВТОРОЕ. Постарайтесь заставить депрессивного человека — прочитать или просмотреть информацию о тех, кто достойно преодолел трагичный период и нашел в себе силы жить дальше. Например — жизненный путь узников концлагерей, которые потеряли всех своих близких и детей. Но после освобождения смогли создать новую семью и испытали радость материнства и отцовства.

ТРЕТЬЕ. Обращение к вере, к религии помогает по другому посмотреть на утрату близких людей и делает ее менее страшной.

«Постепенный маленький ежедневный труд выведет нас из любого кризиса, из любой беды.» — СОВЕТЫ как выйти из депрессии от звезды шоу бизнеса — Виктории Пьер-Мари.

«Один из способов бороться с депрессией — читать философскую литературу, Потому что философия — это некая читабельная терапия. То что вам может сказать психолог на приеме — все есть в трудах философов. Там все о жизни, о мышлении и видении мира. Мы можем понять, что многое можно изменить.

Для начала прочитайте несколько интересных афоризмов. Это вам даст некий стимул и осознание, что все очень просто. Мой любимый учитель Ребе Шнеерсон . Однажды я стала читать его труды. Когда со мной происходило что-то трудное — я пользовалась одной его фразой: «Каждый день добровольно делайте добровольный труд — вы легче перенесете принудительный». Постепенный маленький ежедневный труд выведет нас из любого кризиса, из любой беды.

И еще выходите из квартиры в общество и не держите свою проблему в доме. Ключ же у вас в кармане — «ключ» от ваших неприятностей»

Полное видео интервью

Материал подготовлен редакцией проекта ЯтакДУМАЮ

При частичном или полном использовании текстового, видео или аудиоматериала сайта ссылка на yatakdumayu.ru обязательна.