Как правильно просыпаться – Лайфхак от Риты Че

Каждое утро мы боремся с желанием отключить будильник и остаться дома в теплой кроватке. Глаза слипаются, все валится из рук, а впереди еще сложный день.

ЯтакДУМАЮ Как разбудить организм правильно?

Совет №1

Поставьте на будильник негромкую, приятную мелодию.

Совет №2

Чтобы избежать истории : “Выключил будильник, заснул, проспал”, ставьте его не на тумбочке возле кровати, а как можно дальше, чтобы выключить его было более проблематично.

Совет №3

Стакан теплой воды с медом и лимоном. Освежает и мягко пробуждает. Очень подходит тем людям, которые не любят завтракать по утрам.

Совет №4

Начинайте день с хорошей музыки. Пока готовите завтрак, включите что-нибудь из любимого. Танцевать тоже рекомендуется.

Секретом правильного пробуждения с ЯтакДУМАЮ поделилась телеведущая канала “Муз ТВ” Рита Че.

“Если я встала, мне через пять минут выходить, а глаза не открываются, я принимаю контрастный душ. Это очень бодрит, очень полезно для сосудов и для здоровья в целом. И это действительно отлично пробуждает. Всегда утром, вне зависимости от состояния выпиваю стакан теплой воды. Не сразу, но это пробуждает организм”.

Материал подготовлен редакцией проекта ЯтакДУМАЮ