Я весь день провожу на воде — лайфхак от Юрия Розума

Наперекор советам врачей-диетологов народный артист России Юрий Розум может весь день провести на воде, без еды, если он не сделал ежедневные упражнения йоги. Для известного пианиста, как и для большинства людей, утро — не самое легкое время суток. Но Юрий Розум выработал свою систему подзарядки энергией после сна, чтобы включиться в работу.

«Просыпаюсь иногда по трем будильникам — последние минуты сна самые сладкие. Начинаю — полный душ с головой и 15 минут йоги. Это самое важное. Это я сейчас — грузный, а молодой был как щепочка и делал сложные позы. Если я опаздываю или очень проспал — я весь день провожу на воде. До того момента, когда мне удаться сделать свой комплекс йоги. И только после этого я могу позавтракать — иногда этот завтрак приходиться на полночь. Но весь день я максимум позволяю — пустой чай. После йоги — все — ты уже включен. И ты вскакиваешь, одеваешься, едешь на встречу.»

Полная версия видео интервью

Материал подготовлен редакцией проекта ЯтакДУМАЮ