Я весь день провожу на воде – лайфхак от Юрия Розума

Наперекор советам врачей-диетологов народный артист России Юрий Розум может весь день провести на воде, без еды, если он не сделал ежедневные упражнения йоги. Для известного пианиста, как и для большинства людей, утро – не самое легкое время суток. Но Юрий Розум выработал свою систему подзарядки энергией после сна, чтобы включиться в работу.

“Просыпаюсь иногда по трем будильникам – последние минуты сна самые сладкие. Начинаю – полный душ с головой и 15 минут йоги. Это самое важное. Это я сейчас – грузный, а молодой был как щепочка и делал сложные позы. Если я опаздываю или очень проспал – я весь день провожу на воде. До того момента, когда мне удаться сделать свой комплекс йоги. И только после этого я могу позавтракать – иногда этот завтрак приходиться на полночь. Но весь день я максимум позволяю – пустой чай. После йоги – все – ты уже включен. И ты вскакиваешь, одеваешься, едешь на встречу.”

Полная версия видео интервью

Материал подготовлен редакцией проекта ЯтакДУМАЮ