Александр Петухов. Плыви красиво…

Он не может ни читать, ни плавать, — так в Древней Греции говорили о человеке, недостойном называться гражданином. Как нам известно, что чтению деток надо обучать с детства, так и плаванию тоже, так как с дошкольного возраста оно несёт в себе важные функции для развития организма. Бассейн пользуется большой популярностью как у взрослых, так и у деток.

С помощью плавания можно укрепить тело и здоровье, если подходить к занятиям в бассейне с умом. Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребёнка – содействует многогранному физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, существенно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и развития правильной осанки.

Плавание в бассейне детей раннего дошкольного возраста с целью их оздоровления и обучения практическим навыкам начали внедрять в нашей стране и за рубежом в 70 годы прошлого столетия. Известно, сколь часто фиксируются несчастные случаи на воде, происходящие из-за того, что дети, не умеют плавать.

А сколько возникает хлопот и испорченного отпуска из-за этого. Если бы ребят с ранних лет научили свободно держаться на воде и проплывать хотя бы небольшое расстояние, а также сформировали у них культуру поведения на воде, то многие были бы ограждены от возможного несчастья. Вместе с тем основная цель обучения дошкольников плаванию — содействие их оздоровлению и закаливанию, обеспечение всесторонней физической подготовки. Купание, плавание, игры и развлечения на воде благотворно воздействуют на все системы организма.

Во время плавания отсутствует осевая нагрузка на суставы и позвоночник, ведь тело располагается горизонтально и находится словно в невесомости.

Это особенно актуально в детском возрасте, когда важно не допустить вредного воздействия на растущий организм. Силовые тренировки детям противопоказаны, а дошкольной и школьной физкультуры зачастую недостаточно для укрепления мышц, связок и сухожилий. При этом занятия в бассейне считаются отличным вариантом спорта для детей. Плавание – это отличная аэробная нагрузка. Во время занятий в бассейне активизируется кровоток, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.

Такая физическая активность также положительно сказывается на дыхательной и нервной системе.

Регулярные занятия повышают выносливость и в целом укрепляют детский организм. Если же у ребенка был перелом или какая-то другая травма, плавание поможет быстрее восстановиться. Если у ребенка имеется лишний вес, с помощью посещений бассейна эту проблему можно устранить быстро и без каких-либо сложностей.

Плавание способствует похудению без вреда, но для этого тренировки должны быть постоянными и регулярными.

Занятия в воде, температура которой составляет +29+32 градуса (именно этот температурный  режим обычно поддерживается в детских бассейнах) являются закаляющей процедурой. Такое периодическое охлаждение помогает укрепить иммунную систему ребенка.

С помощью посещений бассейна можно регулировать режим дня ребенка. После тренировок аппетит и сон улучшаются, что положительно сказывается и на обучении, и на режиме дня в целом.

Если у ребенка есть гиперактивность, то плавание поможет нормализовать состояние нервной системы, позволив потратить избыток энергии. В случае переутомления в саду или в школе занятия в воде будут переключать внимание и устранять симптомы усталости.

Освоение плавания важно для безопасности. Если ребенок с раннего детства научится плавать, это позволит избежать риска для жизни в будущем, например, если он случайно упадет в воду во время отдыха. Таким образом, это не только спорт, но и жизненно необходимый навык. Чем раньше этот навык начнет прививаться – тем лучше он сформируется к моменту вступления в подростковую и затем во взрослую жизнь. Ну и самое главное как приятно видеть, что ваш ребенок не боится воды и плывёт красиво. Пусть наши дети растут красивыми и здоровыми.

#плывикрасиво